GRS slider

کد مطلب: 2-11055

یعنی عدم رضایت از توانمندی ها یکی از رایج ترین نگرانی ها برای افراد درهنگام صحبت در مقابل جمع بویژه در ارائه سخنرانی است. در حالی که اگر به نیمه پر لیوان نگاه کنیم این عدم رضایت می تواند بهترین بهانه برای تلاش بیشتر و پیشرفت بیش از پیش باشد. در این آموزش قصد داریم به روش های مقابله با این دلیل ترس از سخنرانی بپردازیم.

این آموزش صوتی را در زیر بشنوید:

متن این فایل صوتی را در زیر بخوانید:

به نام خداوند بخشنده مهربان

سلام می کنم خدمت همه شما دوستان عزیزم.

علی رضوانی تبار (کلیک کنید) هستم مدرس و مربی فن بیان ومهارت های ارتباط کلامی.

با چهارمین قسمت از سری فایل های آموزشی عوامل ترس از سخنرانی و صحبت درجمع همراه شما هستم. چهارمین دلیلی که باعث می شود ما از سخنرانی و صحبت در جمع بترسیم این هست که نسبت به توانمندی های خودمان رضایت نداریم یعنی عدم رضایت از توانمندی ها. این نگرانی یکی از رایج ترین نگرانی ها برای افراد در صحبت کردن بویژه در ارائه سخنرانی است که می توانیم اسمش را بگذاریم خودمان را دست کم گرفتن. در همین ابتدای کار این را باید بدانید ما زمانی باید از توانمندی های خودمان احساس نارضایتی کنیم که از استاندارد جامعه و از میانگین جامعه حد پایین تری از توانمندی ها را داریم. این ضرب المثل معروف را همه ما شنیده ایم «دست بالای دست بسیار است»؛ درست است که شاید ما از خیلی از افراد و اطرافیانمان سطح توانمندی پایین تری داشته باشیم اما از خیلی ها هم بالا تریم اما ملاک و معیار ما حد استاندارد هست یعنی اگر ما از حد استانداردی که نیاز هست برای صحبت کردن از حد استانداردی که نیاز هست برای سخنرانی کردن توانمندی های بالا تری داریم پس جای نگرانی نیست که اکثرا هم همینطورهستیم و آن عدم رضایت از توانمندی های ماست که ما فکر می کنیم توانمندی هایمان کم است. در واقع توانمندی های ما کم نیست این تصور ماست که توانمندی های ما درسطح پایینی قرار دارد و من به جرأت می گویم اکثر ما توانمندی های استاندارد و بلکه بالاتر از آن را دارا هستیم. البته این عدم رضایت می تواند بهترین دلیل برای پیشرفت ما باشد چرا که این موضوع بر می گردد به حس کمال گرایی ما و کمال گرایی یک حسی است که می تواند وسیله ای باشد برای افزایش توانمندی. پس ما باید تمرین کنیم باید مطالعه کنیم باید تحقیق کنیم باید سعی کنیم تکنیک های فن بیان را آموزش ببینیم، یاد بگیریم و در نهایت توانمندی هایمان را بالا ببریم. اما یک نکته ی خیلی خیلی مهم اینجا هست که می خواهم به آن اشاره کنم. فرض کنید شما در سطح توانمندی های 10 هستید و می خواهید به سطح توانمندی های 20 برسید. باید به این نکته توجه کنید که فقط و فقط به مقصد که همان نمره 20 باشد فکر نکنید بلکه به اعداد 11، 12، 13 همینطوری بریم بالا تر 15، 17، 18 و 19 هم فکر کنیم چرا که این اعداد نشان دهنده پیشرفت شما هستند. اگر بخواهم این نکته را در یک جمله به آن اشاره کنم این هست که با فکر رسیدن به مقصد با داشتن تصویر مقصد در ذهنمون از مسیرهم لذت ببریم دقت کنیم که لحظه به لحظه داریم پیشرفت می کنیم. بحث را می خواهم جمع کنم. یکی از عوامل ترس از سخنرانی عدم رضایت از توانمندی ها است. این نکته را در نظر داشته باشید: توانمندی های ما برای صحبت کردن، برای ارائه یک سخنرانی بالا تر از حد استاندارد هست که اکثرمان هم این توانمندی ها را خیلی بالا تر ازحد استانداردِ مورد نیاز، داریم. نباید نگران باشیم و فقط باید برای افزایش توانمندی هایمان تلاش کنیم. اما این نکته جای هیچ نگرانی را ندارد. تا فایل بعد وقت به خیر.

 

MP3 download icons